Zrozumienie emocji dziecka Aby pomóc naszym dzieciom rozwijać się emocjonalnie i radzić sobie z uczuciami, musimy najpierw zrozumieć, że emocje są naturalną częścią życia. Warto pamiętać, że dzieci mają pełne prawo do przeżywania różnych uczuć – zarówno pozytywnych, jak i negatywnych. Kiedy nasze dziecko wyraża swoje emocje, jest ważne wiedzieć, jak na nie odpowiednio zareagować. …
Marzec jest Miesiącem Świadomości Endometriozy, jednak pomimo powagi choroby i faktu, że cierpi na nią jedna na 10 kobiet na świecie, postawienie diagnozy zajmuje średnio osiem lat. To osiem lat wyniszczającego bólu, który może poważnie wpłynąć na jakość życia, uniemożliwiając czerpanie przyjemności i uczestniczenie w normalnych czynnościach, a nawet powodując lęk i depresję. Badania przeprowadzone …
Telefony komórkowe mogą być świetne do wielu rzeczy – utrzymywania kontaktu z przyjaciółmi i rodziną, nawigowania po nowym mieście, zamawiania jedzenia lub taksówki – ale badania wykazały, że nie są one dokładnie fantastyczne dla naszego zdrowia psychicznego. Nadmierne korzystanie ze smartfonów wiąże się z trudnościami w regulacji emocji, impulsywnością, uzależnieniem od sieci społecznościowych, nieśmiałością i …
W dzisiejszych czasach trudno jest być w kontroli nad overthinkingiem i wyścigami myśli. Może się czuć, jakby zawsze było coś, o co trzeba się martwić, zwłaszcza że wielu z nas wciąż odczuwa skutki pandemii. Od medytacji po pisanie dziennika – istnieje wiele sposobów, aby spróbować wyłączyć swój umysł. Ale nie jesteś sam, jeśli czujesz, że …